活性乳酸菌饮料和酸奶，很多人对此分不清楚，更不知道两者选择喝哪种对孩子健康有利，为此，小编就活性乳酸菌饮料和酸奶相比的优势进行简单分析，让大家有个更加的认识。
活性乳酸菌饮料和酸奶相比的优势主要如下：
1、酸奶在发酵过程中所采用的菌种耐酸性往往较差，饮用之后很难达到胃里，所以，肠胃调理功能就非常有限。
2、乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然说只有酸奶的1/3左右，但是其中所含的益生菌耐酸性和生长活性更强，有着更好的肠胃保健功能。
3、对于一些经常性和腹胀等症状的人群来说，肠道内的食物不能很好的及时消化病排除，有害菌就会不断在肠道内繁殖，这样会引发多种消化道疾病，而活性乳酸菌饮料可以有效促进肠道蠕动，同时调节肠道菌群，促进肠道健康。
4、活性乳酸菌饮料具有一定的清洁肠胃环境的功能，抑制或者减少肠腔内的胺、吲哚等有害的代谢产物的形成与吸收，减轻肝脏、肾脏的负担，达到体内垃圾、减少其对体内组织的损伤，减少一些疾病发生的概率。
综上所述，活性乳酸菌饮料具有酸奶所无可比拟的优势，当然，酸奶也有着很大的饮用价值，在这里就不一一详述，隔着各有利弊，整体来说，如果想要补充营养，酸奶完胜活性乳酸菌饮料，但是，如果是用于日常肠道保健，活性乳酸菌饮料更是上上之选。