▲饮茶
五种健康饮品适当喝
在可可、咖啡与茶三大饮料中，茶是具健康文明的饮料，这已成为大多数人的共识。茶叶中含有较多的维生素E，是当今世界公认的抗衰延寿的佳品。据科学研究证实，茶内的茶多酚对抗衰老作用大于维生素E18倍。同时，茶中富含的多种维生素及微量元素，有防治心血管病及癌症的双重功效，善饮茶对养生保健大为有益。
▲饮豆浆
五种健康饮品适当喝
豆浆的营养价值很高。豆浆中不含胆固醇，所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象，故能防止动脉硬化，延缓衰老。豆浆中含有的钙、尼克酸等成分可防治年老者骨质疏松。新近研究发现，豆浆能，豆浆易于消化吸收，价廉物美，对养生十分有益。
▲饮酸奶
五种健康饮品适当喝
酸牛奶有维持肠道菌群平衡作用，不但可使肠道内有益增加，而且对腐败菌等有害能起到抑制作用，避免机体对有害物质的吸收，减少疾病，促进健康，助人长寿。