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芒果的营养及功效

发布者:小宁  浏览量:14186 发布时间:2017/3/6 17:05:38

芒果又名望果、庵罗果、檬果,产于热带地区。说它是望果,意为“希望之果”。

芒果的外形很有趣,有的为鸡蛋形,也有固形、肾形、心形。皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色。果肉为黄色,含膳食纤维.味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。

营养及功效

芒果含有维生素A、c以钙、磷、铁等矿物质。

芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,尤不随身携带一些芒果,以解晕船之症。食用芒果或以芒果煎水进食,对孕妇作呕也有很好的效果。

芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

芒果具有作用,有益于视力。芒果能延缓细胞衰老、提高脑功能,还可以明显提高红细胞活力和降低红细胞血红蛋白。

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