进入夏天，许多人会觉得食欲不振，长期下去必然影响身体。中医认为，夏天需要补脾，可是脾胃虚弱怎么调理呢？
栗子
补脾健胃，强筋，止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红薯
补脾胃、力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
鸡肉
补中，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
山药
补气健脾，养阴益肺，固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
马铃薯
补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，。发芽的马铃薯芽有毒，忌食。
粳米
补中，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
墨鱼
滋肝肾、补气血、清胃去热。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。